日々の食事、 「時間」や「義務感」で 食べていませんか?

 

現代の生活では

 

・朝だから食べなきゃ

 

・時間だから(●●時だから)食べなきゃ

 

というようなタイミングや義務感で食事をする人も多いようです。

 

 

もちろん仕事や家事、育児、介護など、さまざまな状況の中で

 

「今ここで食べておく必要がある」

 

という場合も多いかもしれませんね。

 

 

そのような状況では仕方のないことですが、時間・タイミング的に自由でいられる日には

 

・お腹がすいた時に食べる

 

・食べたいと感じるもの(=体が欲しているもの)を食べる

 

に、時々、意識を向けてみてほしいと思います。

 

 

ご自身の体の感覚を大切にしていくと

 

・今、本当はあまり食べたくない

 

・冷たいものより温かいものを食べたい

 

・この食材は自分にはあまり合わないかも

 

など、新たな発見があるかもしれません。

 

 

小さなことですが、日々の食生活の中で、ご自身の体の声を聴く、良いヒントになります。

 

 



体質や生活習慣、体調の悩みは
人それぞれ、千差万別です。

当サロンでは
ヒアリング+和整体の施術で
皆様の体の状態を知り、
日常の中で無理のない工夫を
していただきながら
不調の根本にアプローチしていきます。

施術では、肝臓・腎臓のケア、
血液や体液の循環を大切に考え、
体全体のバランスを整えていきます。

皆様の健康と豊かな生活、幸せな時間のため
心をこめてケアさせていただきます💐

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癒し手 精體稀煌(いやして・せいたいきこう)

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