夏の「冷え」に注意しましょう

外気温が上がってくると、今日は暑い！と薄着になり、つい冷たいものを飲食しすぎて体を冷やしてしまいがちです。

さらにエアコンなどの冷風に長時間、当たってしまうと気づかないうちに、体が芯から冷えてしまうことも。

冷水をお湯にする時と同じで、芯から冷えてしまった体を温めるのは大変ですから、夏こそ「冷やさない」意識が大切です。

飲食については以下を参考にしてください。

・朝晩は冷たいものを控える

・子どもには日が沈んだら止めようねと伝える

・ビールが好きな人は一日中、冷たいものを飲まない

衣服については

・外気温ではなく体感温度を基準に必要以上の薄着をしない

・冷風に当たりそうな時には必ず一枚、何かを羽織る

日々のちょっとした心がけで、夏特有の「冷え」を防ぎましょう🛀

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体質や生活習慣、体調の悩みは人それぞれ、千差万別です。

当サロンでは、ヒアリング＋和整体の施術で皆様の体の状態を知り、日常の中で無理のない工夫をしていただきながら、不調の根本にアプローチしていきます。

施術では、肝臓・腎臓のケア、血液や体液の循環を大切に考え、体全体のバランスを整えていきます。

皆様の健康と豊かな生活、幸せな時間のため、心をこめてケアさせていただきます💐

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